Muay Thai
Le Muay Thai มวยไทย est un sport de combat des arts martiaux muay de Thaïlande qui utilise la frappe debout avec diverses techniques de frappe. Ce sport comprend l'utilisation combinée des poings, des coudes, des genoux et des pieds.
Le Muay Thai มวยไทย est un sport de combat des arts martiaux muay de Thaïlande qui utilise la frappe debout avec diverses techniques de frappe. Ce sport comprend l'utilisation combinée des poings, des coudes, des genoux et des pieds.
Réservé au conditionnement physique et à la technique. La session commence à 7h (footing) et se termine entre 10h et 10h30. Le jogging du matin n'est pas obligatoire pour les non-compétiteurs.
Certains jours de la semaine seront réservés aux systèmes anaérobies (sprints).
Stretching, échauffement:
Travail au sac:
Sur le ring:
Travail spécifique:
Tips et genoux au sac:
Echauffement:
Travail au sac:
Sur le ring:
Tips et genoux au sac:
Stretch et abdos:
Diverses formes de kick-boxing sont pratiquées depuis longtemps en Asie du Sud-Est. Comme dans la plupart des pays de la région, la culture thaïlandaise est fortement influencée par les anciennes civilisations de l’Asie du Sud-Est.
L’origine du Muay Thai en Thaïlande remonte à son ancêtre Muay Boran («ancienne boxe»), combat non armé utilisé par les soldats siamois en conjonction avec Krabi Krabong, le style basé sur les armes. Finalement, le Muay Boran fut divisé en:
Il y a une phrase sur le Muay Boran qui dit: «Punch Korat, Wit Lopburi, Posture Chaiya, Faster Thasao. (หมัดหนักโคราช ฉลาดลพบุรี ท่าดีไชยา ไวกว่าท่าเสา) ».
Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche |
---|---|---|---|---|---|---|
Footing
- |
Footing
- |
Footing
- |
Footing
- |
Footing
- |
Footing
- |
|
Muay Thai
- |
Muay Thai
- |
Muay Thai
- |
Muay Thai
- |
Muay Thai
- |
Muay Thai
- |
|
Muay Thai
- |
Muay Thai
- |
Muay Thai
- |
Muay Thai
- |
Muay Thai
- |
Muay Thai
- |
|
Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche |
---|---|---|---|---|---|---|
Footing
- |
Footing
- |
Footing
- |
Footing
- |
Footing
- |
Footing
- |
Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche |
---|---|---|---|---|---|---|
Muay Thai
- |
Muay Thai
- |
Muay Thai
- |
Muay Thai
- |
Muay Thai
- |
Muay Thai
- |
|
Muay Thai
- |
Muay Thai
- |
Muay Thai
- |
Muay Thai
- |
Muay Thai
- |
Muay Thai
- |
|
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-